Để vận hành hiệu quả kênh phân phối gián tiếp, doanh nghiệp cần chú trọng:Thực hiện 15-20 phút chạy bộ nhỏ trên sân hoặc máy.Nhảy liên tục 2-3 phút, nghỉ 1 phút, lặp lại 5 vòng.3.4 Bài tập tốc độ phản xạBài tập shado

Xì bàn thắng xì dách và bài thường.