Hỗ trợ giao tiếp và phòi hợp tốt với libero.Việc xem tỷ số bóng đá đã trở thành một phần trong văn hóa giải trí của người Việt. Trong mỗi buổi tối, khi một trận đấu quan trọng diễn ra, các gia đình, bạn bè, đồng nghi

Cơ bụng: Cơ bụng mạnh mẽ là yếu tố quan trọng trong việc xoay người khi đánh bóng. Các bài tập như plank, crunches và Russian twists sẽ giúp bạn cải thiện cơ bụng.